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Quedan 6 semanas. MMLeón.

6 semanas , 42 días, eso es lo que queda para la Media Maratón de León.

Seis semanas para volver a correr mi carrera favorita, que sin duda este año será especial.

Estoy entrenando adecuadamente, aunque me cuesta apreciar mi mejoría, ya que la lente que es muy tramposo, me compara con mi yo de hace 5 años, antes de este brote.

E intenta olvidar como estaba hace apenas 5 meses, que me costaba hasta conducir, y tenía dolores en todos y cada uno de los músculos de mi cuerpo.

Así que de aquí al 24 de marzo mi mayor entrenamiento a de ser mental, porque sino voy a sufrir demasiado en los entrenamientos y en la carrera.

Mi cabeza tiene que asumir como está mi cuerpo ahora, y sobre todo tiene que asumir, que para estar como hace 5 años necesito un proceso, muy lento y lleno de sacrificio.

El sacrificio lo llevo bien, la velocidad del proceso no tanto, pues la paciencia no es mi mayor virtud, así que toca entrenar cuerpo y mente.

No tengo muy claro cómo entrenar mi paciencia, pero tengo la sensación de que es indispensable.

Ya lo decía Santa Teresa, ” la paciencia todo lo alcanza”.

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Correr con Crohn.

Cuando he estado estos dos años, casi tres con el brote, una de las cosas que más he echado de menos fue correr.

Recuerdo ver a la gente correr, y sentir una envidia insana, les miraba y sentía rabia, llegaba a insultarles internamente 😜.

 Cuando puedes correr, a veces no te apetece, pero cuando no puedes por temas de salud, te da muchísima envidia, las ganas te pueden.

Ya con la enfermedad diagnosticada, y antes del superbrote que terminó conmigo en el quirófano y 25 kilos menos, había corrido 2 maratones, muchas medias y algún 10 kilómetros, y durante el brote no podía, que impotencia.

Hubo incluso un momento en el que dude si podría volver a hacerlo.

Pues resulta que si, que he podido, que he superado la multitud de dolores que tenía en el cuerpo, debido a mi poca masa muscular, cada paso era un suplicio, pero poco a poco, como nos toca hacer a todos los que tenemos Crohn, he conseguido, primero quitar los dolores, recuperando masa muscular, y después ir corriendo cada día con un poco más de velocidad.

Y es que ya no me da pereza, no, porque se lo que se siente cuando no se puede correr, se lo que se siente cuando tu cuerpo te obliga a parar hasta tres años, así que ahora, cada día que puedo, salgo a correr, y  me motivó pensando en futuras carreras.

En correr por mi, y para dar visibilidad a nuestra enfermedad, para que la gente vea que Crohn también se puede, y se anime a informarse sobre el Crohn, para que la gente a los que le detectan la enfermedad, vea que aunque nos toca pasar momentos muy malos, se puede salir y hacer una vida normal.

Así que como decíamos de pequeños, por mi y por todos mis compañeros, ” Con Crohn se puede correr”.

Y no voy a dejar de hacerlo, próxima cita 24 de marzo.

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24 de marzo, Media Maratón de León.

El día 24 de marzo, correré mi 9 Media Maratón de León, sin duda la carrera que más me gusta, sin duda la carrera que más me motiva, en la que empezó todo, la que hizo que empezara a correr en aquella, ya lejana primera edición.

El primer día que se abrierón las inscripciones, allí me planté, si en los grandes almacenes ( no los nombro, que no cotizan), y me inscribí, así que seguramente fui de los primeros, y acto seguido moví hilos para que La Gacela y El Alemán, se apuntaran y lo hicieron. Los tres apuntados, como debe ser.

Mi reto de ganarles es complicado en esta carrera, me llega demasiado pronto, pero no renuncio a nada, que quede claro, pueden tener un mal día, o yo uno muy bueno, o las dos cosas a la vez. 

Me llega muy pronto, porque hay que tener en cuenta, que vengo de la nada más absoluta. Es como si mi cuerpo se hubiese reseteado al cero, o incluso a valores negativos, y desde ahí intentar ganar a estos dos es complicado, pero me sirve para motivarme.

No será desde luego por ganas, entreno como un bestia, cuando empecé a entrenar el 30 de octubre, mi primera carrera fue a 12 minutos el km, es decir un trote más lento que caminar, ahora sin duda mi ritmo ya es otro, la duda que tengo es hasta donde puedo llegar en las 7 semanas que quedan.

¿ Será suficiente para ganar a mis dos amigos?. Sinceramente creo que no, pero el objetivo de ganarles no acaba en esta media,acaba  cuando lo consiga, no sé cuánto tardaré, pero lo haré.

Porque he recuperado la energía, la fuerza, y la capacidad de entrenar, desde el 0 más absoluto en el que estaba el 31 de marzo, hasta el nivel al que llegue el 24 de marzo.

Habrá pasado casi un año, de mi nuevo cumpleaños, y será una carrera especial para mí, gane o no gane, haga lo que haga, será la demostración, de todo lo que he sido capaz de superar.

Seguro que me emocioné cuando cruce la meta, haga lo que haga.

Pero haga lo que haga, seguiré, hasta que sean derrotados 😜.

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Sin ambición. Cultural 1 Atlético B 1.

La historia se repite, da igual el entrenador, da igual los jugadores nuevos, da igual que el estadio este casi lleno, al equipo le falta ambición.

Primeros 20 minutos buenos, se pone 1 0, con gol en el minuto 1, ¿ y que hace el equipo cuando pasan esos 20 minutos?, la respuesta es contemporizar, intentar bajar el ritmo al partido, y esperar que o bien acabe así, o en alguna jugada aislada, pueda marcar el segundo, en ningún momento transmite la sensación de querer ir a por más.

Va a resultar muy difícil ascender, si a la Cultural no le sale el colmillo, y este equipo de momento no lo ha demostrado prácticamente nunca, deja que los partidos transcurran, sin tener el mando, ni una clara sensación de tener controlada la situación.

Da igual todo lo demás, puedes tener la mejor plantilla, el mejor entrenador del mundo, pero sin hambre, sin colmillo, sin instinto asesino, es imposible conseguir ascender.

Hoy ante un buen equipo, bien puesto y con toda la sabiduría cholista para competir, se conformo con el 1 0, y al final paso lo que suele pasar siempre, cuando además no tienes un portero que marque las diferencias,  que te empatan.

Y que curioso, después otra vez a intentar poner ritmo, y ganar el partido, igual es mejor ser ambicioso y no dejar que el partido pase, e ir a por él.

De momento siguen esperándonos, pero o nos entra la ambición pronto o adiós.

Sin ambición es imposible ascender.

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10 meses desde la operación. #jodetebicho

Pasado mañana 31, se cumplirán 10 meses desde mi paso por el quirófano.

La situación era que pesaba 57 kilos, era hueso y poco más, tenía anemia ( hemoglobina en 9), poco pelo ( se me había caído un montón), fatiga general, y lo peor si todo eso era poco, unos tremendos dolores. 

Todo junto, hacia que no pudiera llevar a cabo una vida normal. Estaba de baja, no podía hacer deporte, solo mantenía las rutinas con respecto a mi enano, eso sí dejándole claro que no podía correr detrás de él, ni ayudarle si se subía a sitios de donde no pudiera bajar solo, pues no podía cargar con el.

Está foto es mi primer paseo, el día del alta 9 de abril.

La operación obró el milagro, y con mucho esfuerzo detrás, todo cambió.

Ahora peso 85 kilos, podéis hacer la cuenta, mi hemoglobina está en 14, por primera vez en años no siento fatiga, el pelo ( no todo), ha vuelto a su sitio, y lo mejor de todo, ni un solo dolor, ni una pequeña molestia.

Puedo comer de todo, nada me sienta mal, una maravilla.

El postoperatorio fue duro, sobre todo a nivel mental, pues el miedo a que algo esté mal ahí dentro es tremendo, el miedo a seguir con dolores es atroz, pero a base de seguir cada día, con la actividad que puedas realizar se fue quitando.

Lo importante era recuperar mi vida normal, y así ha sido, vuelta al trabajo, vuelta al deporte y a seguir con la rutina con mi enano, eso si ahora le subo por los aires como si nada, y puedo volver a subirle en mis hombros, y lo mejor no le tengo que poner ninguna limitación en el parque, pues puedo ayudarle en cualquier situación.

Hoy por ejemplo, he hecho 1 hora de pesas, 10 km corriendo y 250 metros nadando, más toda la tarde con el enano.

10 meses después he recuperando mi vida, me aterraba operarme y sin embargo ahora me doy cuenta que tenía que haberlo hecho mucho antes.

Lo importante es seguir, y seguir, porque como le digo a mi enano, ” somos guerreros, y nunca nos rendimos”.

#jodetebicho.

Está la subí a mi instagram el domingo después de una carrera espectacular por La Candamia.

Lo mejor esta por venir, no hay duda.

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Empate ( a vueltas con el estilo). Las Palmas vs Cultural.

La incapacidad para adaptarse a las diversas circunstancia, que hay a lo largo del año, llevo a la Cultural, a descender el año pasado.

Este año vamos por el mismo camino, aunque el objetivo ahora no es la permanencia sino el ascenso.

Una temporada se compone de muchos partidos, la mitad de ellos fuera de casa, unos en césped natural, otros en césped artificial, unos con lluvia, otros con viento, con frío, con calor.

Campo seco, campo mojado, embarrado, helado, campos grandes, campos pequeños.

Equipos que juegan abiertos, otros cerrados, partidos que se ponen de cara otros que hay que remontar.

Una variedad de circunstancias que has de controlar, o por lo menos has de saber adaptarte a ellas.

Lo digo porque está bien, muy diría yo tener tu estilo, está muy bien, incluso genial intentar tocar siempre.

Es estupendo y queda maravilloso, ser un equipo al que le guste ganar la posesión, jugar bonito, mandar, no dar un pelotazo, entrar de pared en pared, con regates maravillosos.

Pero mejor aún en el fútbol profesional está ganar, porque al final lo que importa es ganar.

Y lo digo porque hay veces que no entiendo, que quedando 15 minutos en un campo de césped artificial, no muy grande, en el que a lo largo del partido no has sido capaz de dar tres pases seguidos, sigas insistiendo en tocar y tocar.

A lo mejores mejor, teniendo un delantero de 1,91, que es un tanque en el aéreo, buscarle, no, no es símbolo de debilidad, cambiar tu estilo. Es supervivencia.

Las circunstancias no se dan para tocar, pues no tocó, me adapto, cambio el chip, y busco ganar de otra manera.

Pero se ve que en el fútbol de hoy en día, es más importante ser estupendo, que ganar.

Oportunidad perdida y no se cuantas van.

Y ojo que yo siempre he defendido que punto es punto.

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La dieta en el Crohn. ( exclusión).

Una de las grandes dudas que te asaltan en los primeros días, semanas cuando te diagnostican la enfermedad de Crohn, es cómo afectará esta, en tus hábitos alimenticios.

Dicho de otra manera, que voy a poder comer y que no.

Lo primero que debe quedar claro es que nada que comas te provocara inflamación, pero si que lo que comes afectará a tus síntomas, pudiendo dificultar tu calidad de vida.

Ningún alimento te va a provocar un brote, pero sí que es conveniente controlar lo que comes, para que los síntomas sean lo más leves posibles.

Debemos llevar a cabo lo que los médicos llaman dieta por exclusión, que no es otra cosa que probar, aquello que te siente mal, lo descartas y no lo vuelves a comer, y lo que te sienta bien, lo puedes seguir comiendo.

En mi caso tuve que dejar de comer atún y cordero, aunque en la actualidad creo que podría volver a comerlo.

No existen dietas milagro, yo llevado por la desesperación, en mi último brote fui a una nutricionista, que me vendió la burra, me cobró 300 euros, y en dos meses estaba en el quirófano, aun siguiendo su supuesta dieta curativa.

Debemos ser inteligentes y comer sano, llevar un estila de vida sano, comer de manera equilibrada, comer de todo, y saber lo que puedo comer y lo que no, y cuando lo puedo comer.

No puedo llevar la misma dieta cuando estoy en remisión o cuando estoy en brote.

Pero debemos tener claro que ninguna dieta te va a curar, y ningún alimento te va a provocar el brote.

Tenemos que llegar al conocimiento de nosotros mismos, saber que nos sienta bien, y que nos sienta mal.

Y como decía antes, comer equilibrado, sano y con inteligencia.

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