España

Pasos de cebra.

Acabo de terminar el entrenamiento de hoy 6 km por el carril bici, solo dos veces tuve que cruzar un paso de peatones o paso de cebra.

Buena pues las dos veces estuve a punto de ser atropellado, no me quiero ni imaginar lo que pasaría si fuese corriendo por la ciudad.

Es increíble lo de los coches, parece ser que cuando nos ponemos al mando de un coche nos volvemos tontos de remate.

Es muy sencillo, cuando me acerco a un paso de cebra bajo la velocidad, miro si hay un peatón, si lo hay, freno y le dejo pasar.

¿ A qué es fácil?.

Bueno pues el 90 %, hacen lo contrario, van a toda velocidad, les da igual si hay cerca un paso de cebra, si hay un peatón frenazo o directamente pasan de largo.

Y ya lo más gracioso es cuando te ven, y o bien te esquivan sin frenar, o no frenan, te hacen apartarte, y te piden perdón con la mano. ¿No tardan el mismo tiempo en frenar, que en levantar la mano y pedir ese falso perdón?.

Hasta las narices, de gente que no respeta a los peatones, y encima si les dices algo se molestan.

No es tan difícil, voy despacio, y cuando me acerco a un paso de peatones, desaceleró por si hay algún peatón.

Repite conmigo, “voy a parar en los pasos de cebras, y no ser un jeta tonto, que pone en peligro a los peatones”.

No hay excusa.

Estándar
España

Cerrado por vacaciones.

Últimamente me da pereza escribir, y a eso se junta la llegada del verano.

Sol, piscina, playa, me toca disfrutar este año que estoy como un roble.

Así que me tomo un descanso, cuando vuelva a tener ganas escribiré.

Pasarlo bien todos, porque el aquí presente va a gozar como un loco.

Cerrado por vacaciones.

Estándar
España

Quiero que mi hijo compita.

Últimamente la palabra competir tiene muy mala fama, incluso se inventan torneos sin resultados, se organización juegos en los que se da una medalla a cada participante, con el objetivo de que el niño no se frustre.

Pues yo como debo ser raro quiero que mi hijo compita, quiero que sepa el resultado, que pierda, que gane, que se frustre, que esté alegre…

La competición bien entendida y sin llevarla a extremos, que también los hay, nos ayuda a mejorar, a ir a entrenar, a superarte, a esforzarte, a ser mejor o por lo menos intentarlo.

La competición es una vida en pequeño, que te enseña muchos valores que más adelante necesitarás en tu vida.

Esta moda por evitar la frustración de los niños, lo único que sirve es para que cuando sean mayores no sepan gestionarla cuando les llega, porque les va a llegar, no conozco a nadie que le haya ido tan bien la vida, como para no frustrarse alguna vez.

Si llega esa situación sin estar preparado, no Sabra afrontarla, y la competición deportiva es un excelente entrenamiento pues para la vida.

Por lo tanto y como dije antes sin llevarlo al extremo, la competición para mí es absolutamente necesaria en la formación de un niño.

Por eso quiero que mi hijo compita y aprenda a afrontar todo las diferentes situaciones que le va a crear la competición, para que tenga herramientas para poder afrontar esas situaciones en la vida.

Quiero que compita.

Estándar
España

10 pasos para hacer vida normal con Crohn.

Aceptación, el primer paso es aceptar lo que te pasa, sin esa aceptación es imposible salir adelante. Tienes que tener claro lo que te pasa, que es para toda la vida, y así poder empezar a dar pasos para llevar una vida normal.

Hacer caso al médico, es clave acudir cuando te toca al médico, y hacer caso a sus recomendaciones, haciendo las pruebas que te recomiende y siguiendo el tratamiento que te ponga. Si no te gusta tu especialista, siempre puedes cambiar, pero no debes dejar de acudir a un especialista.

Sigue con tu rutina habitual, teniendo en cuenta las limitaciones que tienes, según el momento en el que esté la enfermedad, hemos de intentar seguir con la dia a día, y no dejar que la enfermedad te marque la pauta.

Dejar de fumar, si es lo hacías, el tabaco no te aporta nada más que problemas, y facilitará que estés en brote, por lo tanto, cuanto más lejos mejor.

Adherencia al tratamiento, cumple con exactitud el tratamiento que te ha puesto tu médico, no te saltes las tomas, todo irá mejor.

Intenta hacer deporte, o por lo menos llevar un estilo de vida activo, no hace falta ser campeón del mundo, pero mover tu cuerpo ayudará a controlar la enfermedad a nivel físico y mental.

No tengas miedo a hablar de tu enfermedad, siempre ayuda, hablar de ella hará que puedas desahogarte y aprender de gente que ya ha pasado por donde tú estás pasando, para las asociaciones de enfermos son de gran ayuda.

Haz lo que tengas que hacer, en el aspecto médico, no alargues lo inevitable, a veces enfermos miedo a este o aquel tratamiento, o a entrar al quirófano, pero puede ser que no tengas otra opción, y alargar la decisión, sólo creará problemas.

Rodea de gente que te comprenda, que tenga empatía, y no te genere estrés o ansiedad, cuanto más tranquilo mejor.

Vive, sigue viviendo, sigue trabajando si puedes, sigue leyendo, viajando, comiendo, charlando, bailando, … tenemos una enfermedad crónica, pero la enfermedad no nos tiene a insístenos, así que lo más importante de todo es seguir viviendo.

Paso a paso.

Estándar
España

Abecedario del Crohn. P

Letra P de “putada”, porque por mucho que seamos resistentes, por mucho que aguantemos, por mucho que tengamos pensamiento positivo, tener Crohn es una PUTADA, si con mayúsculas.

Al final salimos adelante, al final vivimos, pero nadie nos quita los malos momentos.

Nadie quiere estar en nuestra piel, y además nuestra enfermedad es casi invisible.

Es una putada porque te quita la tranquilidad, todo el mundo sabe que en circunstancias normales esta bien, y que salvo cosas raras cuando se acuesta, sabe que al día siguiente va a estar bien, cuando tienes Crohn siempre tienes la duda.

Nunca sabes a ciencia cierta como vas a estar, a día de hoy y con los tratamientos, en muchos casos se puede llevar una vida normal (en mi caso es así), pero siempre tienes esa duda, que no te gasta a nivel físico, lo hace a nivel mental, eso si provoca en ti una capacidad de seguir adelante brutal.

Todos conocemos los síntomas físicos de nuestra enfermedad, pero donde hay que luchar de verdad, es en los síntomas no físicos, si en la cabeza.

Aceptar, conocer, cuidar el estilo de vida, y saber que es lo que te va bien y que no, sin olvidar nunca que tener esta enfermedad, por muy bien que la lleves es una putada, te pone las cosas más difíciles, por eso cuando conseguimos seguir adelante, somos más conscientes de lo que hemos conseguido.

Alguna vez valorarán nuestro mérito, porque estoy seguro de que pasar por esto, nos convierte en especiales.

P de….

Estándar
España

El Crohn es de resistentes.

Nuevos estudios que añadir a aquellos que ya dieron por cierto, que el Crohn es de guapos e inteligentes, apuntan ahora a la capacidad de resistencia de los Crohners.

Como ya demostraron varios grupos de investigación además de guapos e inteligentes, no hay duda que los que padecen Crohn, aguantan más, resisten más que una persona sana en cualquier circunstancia.

Hechos al hábito de aguantar, entrenados en la resistencia, nos convierte en seres de una fuerza descomunal, y no hablo de fuerza física, sino mental.

Somos capaces de hacer frente a la más variadas circunstancias, no es que no lo pasemos mal, que lo pasamos muy mal, es que somos capaces de superar el mal momento, por malo que sea y seguir adelante.

Estos estudios demuestran que cuesta mucho derrotarnos, que nos nos rendimos fácilmente, y que conseguimos aguantar situaciones que los demás no podrían.

Es una cuestión de entrenamiento, la enfermedad te pone en situaciones complicadas, y el hábito hace al monje, así que, somos capaces de resistir y salir adelante.

Está demostrado pues que somos más que válidos para cualquier cosa, pues nuestra capacidad de resistencia es brutal.

Nunca dudes que alguien con Crohn esta entrenado, para salir adelante, si, da igual lo que le pongas delante, lo intentará, lo consiga o no, lo intentará con tordas sus fuerzas.

Nunca menosprecies a alguién que tiene Crohn, seguido que te sorprende.

Vamosssss.

Estándar
España

Abecedario del Crohn. O

La letra O de observación, y es que conjuntamente con la enfermedad de Crohn se desarrolla una gran habilidad que es la capacidad para observar, sobre todo a uno mismo que desarrollamos.

Estamos en alerta máxima ante cualquier señal del cuerpo, somos capaces de detectar la más mínima variación sobre el día anterior en nuestro cuerpo.

A los 5 segundos de comer o beber algo, ya hemos detectado si nos a sentado bien o mal, en un tiempo en el que la comida prácticamente no a tenido tiempo de ser digerida.

Cuando nos levantamos, somos capaces de escanear nuestra situación en segundos y saber si va a ser un buen día o no.

Nuestra capacidad también se desarrolla hacia los demás y se recatamos cuando alguno de nuestros colegas de enfermedad está peor e incluso si le han cambiado la medicación.

Somos pues máquinas de observar nuestro propio cuerpo, es lo que tiene estar todo el día pendiente de él, acabas conociendo cada movimiento que se produce en el.

Estándar