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Ojito, con los espabilados.

Ahora que están de moda multitud de dietas extrañas, para alcanzar el cuerpo 10.

Hay quien deja de comer gluten sin ser celiaco, está la dieta macrobiótica, la dieta hipocalórica, la dieta de la avena, la dieta detox, la dieta disociada, la dieta Dunkan, la dieta de la piña, la dieta alcalina, la dieta cerogénica.

Como podéis ver hay multitud de posibilidades todas ellas basadas seguro en sesudos estudios, que prueban que haciéndolas conseguirás el milagro.

Y apoyadas por sesudos y sesudas influencer, que te enseñan su cuerpo, y te explican como esas mágicas dietas han hecho el milagro en ellos.

Puedes elegir, tienes miles de alternativas, pero ninguna es gratuita, ojo porque entre una tontería por aquí y otra por allá, te dejas una pasta, porque todos están preocupadisimos por ti, pero todos te van a cobrar.

Solo falta que a algún lumbreras, empiece por ahí a ofrecer la posibilidad de provocarte el Crohn, que ojito si tienes el intestino inflamado, puedes adelgazar y tener el cuerpo 10. A el que más le da, mientras tú te lo creas y el cobre.

Ojito porque hay mucho espabilado que juega con la desesperación, a mí una fenomena me cobró 300 euros por hacerme una dieta que te da la risa, unos ejercicios de respiración, que me provocaban carcajadas, y ya en un delirio total me ofreció pincharme un anestésico que por lo visto curaba la enfermedad, en ese momento es cuando me di cuenta que me estaba timando.

Cada uno con su dinero, y con sus esperanzas puede hacer lo que le dé la gana, pero al final todo es más sencillo, se trata de sentido común.

De hacer la cosas que te manda el médico, y sino te va bien, probar con otro, pero no caer en manos de vende milagros, porque los milagros no existen.

Ojito pues, que hay mucho listo suelto.

Se aprovechan del sufrimiento ajeno, para sacarnos la pasta.

Yo acabe con 300 euros menos y me tuve que operar igual.

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Hoy he aprendido.#jodetebicho

A las 5:30 de la mañana mi enano me llamo, con las siguientes palabras, “papi tengo miedo”, rápido me fui a la cama con él para calmarle y que se durmiese.

Fue fácil en seguida estaba tranquilo y se durmió.

Hora después el miedo me paralizo y pudo conmigo, consiguiendo paralizarme, para hacer que los entrenamientos que he llevado a cabo, no sirviesen para nada.

Resultado cruce la meta en el puesto 996, con 2:20, de largo mi peor Media de siempre.

El día empezó para mi, cuando me desperté a eso de las 8, y las malas sensaciones se hicieron patentes cuando al salir de la ducha matutina ya estaba sudando, por culpa de los nervios.

Después café y charla con La Gacela y El Alemán, ultima visita a casa, y camino a la salida, las sensaciones eran buenas, casi no calenté que me cuesta demasiado, y me coloque para empezar el reto.

Salida y primeros tres km por delante del globo de 1:50, buenas sensaciones físicas, buen ritmo, por debajo de 5 el kilómetro, pero mi cabeza se desató sin control.

Como os dije al principio me entraron todos los miedos, y no los pude controlar, mi cabeza se fue, pero se fue tanto que afecto a mi cuerpo y en el km 4, si en el 4, llegó el muro para mí, me quede absolutamente vacío, sin energía, sin fuerza, con el estómago revuelto, y mi cabeza pensando en la retirada.

Era adelantado por uno tras otro por todos los corredores, y eso aumentaba mi agobio, tenía ganas de llorar e incluso lloré.

Había pasado de correr a 4:55 a hacerlo a 6:00, sin más, de un km a otro.

No hacía más que pensar, y pensar y ningún pensamiento era bueno, ninguno, solo la llegada a la Catedral, y el asumir que ese no era mi día, me permitieron terminar.

Asumí lo que me pasaba, baje el ritmo todo lo que puse y me puse un reto, no quería caminar ni un metro, y no podía permitirme atajar ni un metro, y así muy despacito y poco a poco conseguí llegar y terminar la carrera.

Había soñado ese momento, lo llevaba soñando tres años, y no se pareció en nada a lo que había soñado.

Fue frustrante, triste, me sentí impotente y lleno de rabia, y como no se me escaparon algunas lágrimas.

Había entrenado muy bien, había hecho todo, todo menos poner en perspectiva lo que estaba haciendo.

¿ Como puede ser que un tío que no es profesional, que hace un año estaba como estaba, se presione hasta tal punto, de quedarse vacío?, ¿ por qué esa cabeza que ha conseguido superar lo que ha superado estos últimos años, hoy se ha venido abajo, arrastrando al cuerpo?, son preguntas que me deben hacer cambiar mi forma de encarar el deporte.

Si soy objetivo, hace un año ni soñaba estar así, por lo tanto debo estar contento.

Si pienso un poco debo darme cuenta que así no voy a ninguna parte, debo ser competitivo, porque sino no mejoraré, pero he de saber controlar mi cabeza.

Había puesto demasiadas ilusiones en este día, y me metí demasiada presión.

Como bien me dicen Cristian y Alfonso, lo importante no es lo que sufres en la tormenta, sino cómo sales de ella.

Y hoy habiendo sufrido mucho, con una decepción tremenda encima, es probablemente la carrera en la que más he aprendido de mí vida.

Y eso es lo bueno del deporte, que es una escuela brutal para la vida, porque te pone en frente de ti mismo, con una crueldad inusitada.

Si quieres conocerte, ponte al límite compitiendo y verás quien eres.

Hoy he descubierto muchas cosas de mi, y he salido de la tormenta cambiado.

Hoy no estoy contento, pero hoy he aprendido, ahora sólo toca ser capaz de aplicar lo que aprendido.

Reposar ese aprendizaje, y tratar de mejorar, no queda otra.

Hoy el miedo me venció, lo bueno es que ya se lo que tengo que mejorar.

Por cierto lo mejor, han sido los ánimos de los mios y de los que me conocen, gracias a todos.

Eso y mi capacidad de aguantar y terminar, no me gusta abandonar.

#jodetebicho que terminé otra media.

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Resiliencia.

Ya con el dorsal de la Media Maratón de León, en casa a la espera de la carrera de mañana, hoy me acordado de una palabra muy de modo hoy en día, la Resiliencia.

” Capacidad para adaptarse positivamente, a situaciones adversas”.

Y eso es lo que he hecho los dos años anteriores, cuando ante situaciones que rozaban lo imposible, sacaba siempre algo positivo para ir hacia delante.

Es algo que los que tenemos una enfermedad, como el Crohn, desarrollamos, pues no nos queda otro remedio.

Sin esta capacidad estaríamos perdidos, pues nada, nos garantiza que mañana sea una buen día.

Cuando te vas a la cama, no tienes la certeza que tienen los demás de despertarte bien, puede que si, puede que no, que diría un gallego.

Igual te despiertas y el Bicho decide dar guerra, así que has de estar preparado, para ante esa circunstancia, sacar algo positivo y vivir ese día, como puedas.

Somos pues expertos en Resiliencia, el que no la tenia innata la he tenido que desarrollar, pues sin ella nos sería muy difícil el día a día.

Mañana casi un año después de mi operación, y gracias a la Resiliencia entre otras cosas, volveré a disfrutar de la carrera que más me gusta.

Hoy, en mi tripa lo único que hay es gusanillo precompetición.

Mañana os cuento

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Abecedario del Crohn. J

La letra J de JODIDO, y perdón por la palabra, pero es que tener Crohn es muy jodido.

Que nadie te venda la burra, del pensamiento positivo, del puedes con todo, del tranquilo no pasa nada eres un guerrero y esto es poca cosa para ti.

Porque la realidad va a ser dura y te pondrá en tu sitio, tener Crohn no es un regalo es una putada.

Que vas a poder llevar una vida más o menos normal, pues si.

Pero que vas a tener momentos durísimos, momentos que te van a hacer estar mal, también.

Y es mejor tenerlo claro desde el principio, para poder aceptar tu situación y vivir con ella.

Es difícil, no imposible, y has de tenerlo claro siempre.

Tener Crohn es muy Jodido, no es ninguna fiesta, conseguimos vivir con ello, pero con mucho esfuerzo y tesón.

Cuanto antes lo tengas claro mejor, y cuanto más claro lo sepan los que te rodean mejor, así no hay sorpresas ni engaños.

Se trata de aceptarlo y vivir, pero sabiendo lo que hay.

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Si hace un año me cuentan… (Crohn).

El 31 de marzo se cumplirá un año de mi operación, después de pasar dos años auténticamente infernales, ese día y después de una situación límite, tuve que entrar en el quirófano, para salvar la vida y tratar de arreglar, mi maltrecho intestino.

Salí de allí con 1 metro menos de intestino, pesando solo 56 kilos, y con una cantidad de miedos tremenda.

Me asustaba todo, todo eran preguntas, ¿ podría volver a hacer vida normal?, ¿volvería el dolor?, ¿podría comer con normalidad?, ¿recaería y tendría que volver a pasar el infierno que había pasado?, ¿me entraría una hernia y tendría que volver al quirófano?.

Poco a poco estas preguntas se fueron contestando solas.

He vuelto a hacer vida normal, no tengo ni un solo dolor, como de todo y como una lima, no he recaído, no he tenido ninguna complicación.

Trabajo con normalidad, hago muchísimo deporte, juego con mi hijo a lo que él quiere, puedo leer sin retorcerme de dolor.

Mis análisis han dejado de tener asteriscos, ahora está todo en sus parámetros.

Peso 31 kilos más, 87 en concreto.

En resumen he vuelto a ser yo.

Y como muestra en una semana correré de nuevo la Media Maratón de León, que será sin duda el colofón a mi recuperación, por todo lo que supone.

El esfuerzo que supone prepararla, la capacidad de mi cuerpo y de mi mente de asumir esa carga de entrenamiento llevando una vida normal.

Por lo tanto no es una carrera más es la carrera que me demuestra a mí y a los demás, que me he recuperado que he vuelto, y que está vez el Bicho no ha podido conmigo.

Es la carrera para demostrar que aunque tengamos Crohn, podemos hacer muchas cosas, y mi Crohn no era de los tranquilos.

Lo pasamos mal, tenemos momentos muy malos, pero aguantamos y salimos de esos momentos con mucho esfuerzo y trabajo.

#jodetebicho nos merecemos un respeto y mucha empatía.

Nos merecemos que la gente nos comprenda y nos entienda.

Nos merecemos respeto.

Vamossssss.

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Abecedario del Crohn. I

La letra I de Inflamación, de Intestinal, de Íleon, de Inmunológico, la letra I esta por todos los lados.

Inflamación, porque nuestra enfermedad provoca una Inflamación, y lo hace en el Intestino y en el caso del Crohn en muchos casos en el Ileon, parte final del intestino delgado.

Y esta provocada por el sistema inmunológico, que es el que ataca a nuestra tripa, provocando la inflamación.

Así que como veis la letra I, esta muy presente en el Crohn, incluso en su denominación pues es una Enfermedad Inflamatoria Intestinal, EII, doble I.

I por todos lados.

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10 km La Virgen.

Después de una semana de carga muy grande preparando la MMLEÓN, hoy tocaba correr los 10 km de La Virgen.

Para calentar ayer disfraz de carnaval y fiesta con baile incluido hasta las 2:00, después costó un poco dormir, pues el gusanillo es lo que tiene.

Por la mañana despertador, desayuno, prepara las cosas, y a la calle que La Gacela bajaba a recogerme.

Ya en La Virgen, café más bizcocho, y una mandarina, que me costó bronca, pues por lo visto el ácido de la vitamina C sienta mal antes de correr.

Yo como siempre ni caso, que me vuelve loco 😜.

Hoy calenté por primera vez en años, pues tenía las piernas tan pesadas que tenía necesidad de romper a sudar, el calentamiento nos trajo la mala noticia de un viento bastante molesto en la zona del aeropuerto.

Abrazos, palmadas, música y salida, primeros dos km rápidos, bastante más fuerte de lo que pensaba, para bajar el ritmo entre el 3 y el 5.

En concreto del 4 al 5, fue el único tramo donde sufrí, pero ahí están los entrenamientos, y me recupere para hacer el segundo 5 km con un ritmo sostenido, sin sufrir en demasía.

Al final objetivo cumplido, hacía tres años que no corría un 10 km, y los 52 minutos me han sabido a gloria, con las piernas tiesas, fiesta el día antes y un poco de viento. Las sensaciones fueron muy buenas.

Quedan dos semanas para el verdadero objetivo de este primer trimestre, la MMLEÓN, y el camino es el correcto, ahora por nada del mundo voy a desviarme de la ruta trazada.

Por cierto, los organizadores deberían pensar porque cada vez hay menos gente en las carreras, a dos semanas de la Media hay solo 700 inscritos, y es que a lo mejor se ha sobrexplotado el fenómeno runner, demasiadas carreras, pocos servicios a cambio de la inscripción que cobran, muchas gente que se cambia al trail, y a la bici…, analícenlo por favor.

En fin dos semanas y volveré a correr por mi ciudad, casi un año después de estar muy cerca de irme, he vuelto y lo he hecho con fuerza.

#jodetebicho

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