España

Primero andar.


En el camino de recuperación de mi cuerpo y mi mente, una vez pasada la operación, y adormecido el bicho. 

Hoy he dado un paso más, me he calzado las zapatillas y he salido a caminar, el resultado ha sido el siguiente:

Duración 37:30 es decir 37 minutos 30 segundos.

Distancia 3,33 km.

Calorías 185 kcal.

Ritmo medio 11:15 min/km.

Cadencia media 56.

Obviamente es poco espectacular, pero es el primero paso, me quedan muchos pasos más que dar para recuperarme, pero el primero es imprescindible sin el nunca llega el segundo.

Y lo principal es que mentalmente, me he sentido genial, porque después de dos años, caminar estos tres kilómetros, sentir la brisa, el sol, cruzarme con gente, y hacerlo sin dolor, y sin ahogarme, es un paso gigantesco que llena mis depósitos de moral, algo bajos los últimos meses.

El siguiente objetivo es dar el segundo paso, que será volver a caminar si se puede un poquito más. 

Ya sabéis poco a poco, no hay que dar el tercer paso antes del segundo.

Vamossssss

Anuncios
Estándar

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s