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Buenas noches

Buenas noches.

Feliz sábado.

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De la ruina al imperio.

Ayer tocó consulta con el cirujano, todo bien, y lo mejor es que por fin me quitó la faja, y me dio permiso para empezar a hacer deporte.

Por fin, y es que la faja me ha provocado que todo mi cuerpo esté contracturado.

Así que ayer tarde con mi oráculo y con el enano salimos a caminar, resultado:

Duración 1:14.12

Distancia 6.02 km

Ritmo medio 12:19 min/km

Ritmo máximo 7:48 min/km

Cadencia media 53

Como veis una ruina, teniendo que esperar cada poco mi mujer por mi. El enano no cuenta que iba en el carro, y no dio un paso.

Pero desde la ruina se han levantado imperios, así que lo mío es más fácil.

Hoy por la mañana la ruina, es decir yo, se presentó en el gimnasio ante las pesas de 2,5 kg, para hacer que mis bíceps se movieran. Con más peso no puedo.

Un poco más tarde me puse el bañador, y me atreví con 4 largos, 100 m, llenos de dolores, la socorrista casi se tira a sacarme, pero al final no hizo falta, fui capaz de salir yo solo.

Así que mi cuerpo ruinoso, está dando pasos para convertirse en un imperio.

Ayer y hoy han sido los primeros pasos.

Mañana seguimos.

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España.

Ayer primer partido de España en el mundial,partido que llegaba en condiciones difíciles y en mi opinión, la selección hizo un muy buen partido.

No ganó por errores individuales Nacho en el penalti, De Gea en el segundo gol, y Pique haciendo una falta innecesaria.

Pero el pecado más peligroso de España, fue la posesion insustancial tras el tercer gol, con ventaja se dedicó a tocar para defender, a tocar para que pasase el tiempo, sin ambición y sin intentar meter el cuarto.

Al final lo pagó caro.

No debe caer en ese error más veces, está bien la posesion pero debe ser con la idea de acabar en gol, o por lo menos general peligro.

Por lo demás ilusionante debut.

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Primero andar.

En el camino de recuperación de mi cuerpo y mi mente, una vez pasada la operación, y adormecido el bicho. 

Hoy he dado un paso más, me he calzado las zapatillas y he salido a caminar, el resultado ha sido el siguiente:

Duración 37:30 es decir 37 minutos 30 segundos.

Distancia 3,33 km.

Calorías 185 kcal.

Ritmo medio 11:15 min/km.

Cadencia media 56.

Obviamente es poco espectacular, pero es el primero paso, me quedan muchos pasos más que dar para recuperarme, pero el primero es imprescindible sin el nunca llega el segundo.

Y lo principal es que mentalmente, me he sentido genial, porque después de dos años, caminar estos tres kilómetros, sentir la brisa, el sol, cruzarme con gente, y hacerlo sin dolor, y sin ahogarme, es un paso gigantesco que llena mis depósitos de moral, algo bajos los últimos meses.

El siguiente objetivo es dar el segundo paso, que será volver a caminar si se puede un poquito más. 

Ya sabéis poco a poco, no hay que dar el tercer paso antes del segundo.

Vamossssss

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Como si estuviese lesionado.

En esta ocasión he decidido tomarme el Crohn, como si fuese una lesión deportiva. 

Dos meses después de la operación, y con una analítica casi perfecta, sigo sin tener permiso para hacer deporte. El lunes 18, tengo cirujano y espero que me deje hacer algo.

Mientras tanto, hoy he ido al gimnasio dos meses después, para estirar, ya que debido a la faja abdominal y mis malas posturas me duele todo el cuerpo. Tengo muy poco músculo y el poco que tengo está contracturado.

Así que hoy toco estirar, primer paso en mi recuperación física, ojo que casi sin moverme he sudado, será la falta de costumbre.

A partir del 18 y en función de lo que me diga mi cirujano, tendré que trazar un plan, para reaparecer.

No sé dónde, ni en que deporte reapareceré, pero en alguno lo haré.

Además está activación física trae consigo una activación mental, menos tiempo para pensar en los problemas, y más proacción para salir adelante.

Y tengo que comer más, no como si fuera Phelps, pero casi, pues quiero 10 kilos más, y si puede ser más de músculo que de grasa. Acepto invitaciones a comidas y cenas, sabéis como contactarme.

Así que espero con ansiedad que llegue el día 18, y poder empezar con el deporte, el que me dejen, mientras seguiré en el gym estirando.

No me marco plazos pero reapareceré.

Vamossssss.

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En remisión. #jodetebicho.

Después de dos años y medio de compañía no deseada con el Bicho, es decir estando en brote.

Hoy tenía revisión en digestivo, a los dos meses de mi operación, y los análisis se quedaron sin asteriscos, por fin. 

Por fin mi amiga la PRC está por debajo de 1, y que decir de mi colega la calprotectina que estuvo en 2900, y está en 54.

Incluso mi otra amiga la anemia me ha dejado, y mi hemoglobina y mi Hierro están en los límites.

Y como no las proteínas están a tope, preparándose para fabricar músculo, y así construir ese cuerpo de dios griego, que siempre tuve.

Ahora toca recuperar el cuerpo, y la mente, sobre todo la mente, porque este tiempo me está pasando factura, y mi cabecita esta pesada, y no solo por su enorme tamaño. 

Necesito recuperar poco a poco parcelas de mi vida, para empezar poder levantarme sin que me cueste un horror. 

El 18 me toca cirujano y espero que me quite la faja y me dé permiso para ir recuperando mi actividad física. Sería un paso más.

Así que al bicho lo he dejado de lado, se queda en estado latente, esperando para volver. Pero para eso estamos, para decirle #jodetebicho, y evitar que vuelva.

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Otra vez a 2 B.

Ayer se consumó el descenso de la Cultural a 2 B, cuando pasa algo así es difícil analizar y dar con las causas, pues no hay una única y sencilla, sino varias y complejas.

La afición, no tiene culpa y estado con el equipo durante todo el año, pero en algun momento, en casa, ha estado impaciente, metiendo demasiada presión a la Cultural.

La directiva, lógicamente tiene responsabilidad, probablemente la operación Gallar, restó talento a la plantilla para ingresar euros. Y fue difícil encontrar alguien de su nivel para sustituirle.

La prensa, en general ha actuado de manera correcta, aunque son sorprendentes algunos artículos, escritos desde la rabia personal contra el presidente, poniendo esta rivalidad por encima de la objetividad y el bien del equipo.

Los jugadores, claramente tienen culpa, pues son ellos los que juegan, y no han sabido mantener un rendimiento regular, todos han tenido altos y bajos, ninguno ha sido capaz de mantener un rendimiento regular durante toda la temporada.

La secretaria técnica, no ha mantenido una estructura clara en el equipo. Cuando en diciembre incorporas tantos jugadores, obligas a tener que perder un mes para que se acoplen, y en una división tan igualada esto puede ser letal. 

El entrenador, para mi comete dos errores, uno no saber ajustar el equipo en la parte defensiva, todo el año ha sido un auténtico desastre, y no sólo han sido errores individuales, ha habido fallos colectivos. 

El Segundo falló, es filtrar o dejar que se filtre, su destino el año próximo la semana en la que te juegas todo, eso no favorece la concentración y preparación de un partido clave como el de ayer. En resumen creo que llevo su estilo demasiado lejos sin adaptarse a la categoría.

Una pena, pero ahora toca ser frío e inteligente, para volver, porque sino la travesía puede ser muy larga otra vez.

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