Fútbol

10 cosas que nos vienen bien, a los enfermos de Crohn.

Hoy me toca revisión en digestivo y preparándome para ir a ver mi doctora, me pongo a pensar en cosas que nos ayudan a los que tenemos al amigo Crohn, metido en nuestras tripas.

Hay van:

– Una sonrisa, porque cuando estás fastidiado que te sonrían, y tener alguien positivo cerca ayuda y mucho.

– Un doctor que se preocupe por tu estado más  allá de los análisis, los marcadores, y …. el trato humano a veces es más importante.

– Hacer deporte, porque te relaja mentalmente, porque le viene bien a tu cuerpo, porque te ayuda a eliminar la medicación, en resumen porque hacer deporte te hace sentir bien.

– Leer, porque te traslada a otros mundos, y eso en determinadas circunstancias es fantástico, pues te ayuda a evadirte, a estar en otros sitios, a olvidar al bichito.

– Mimos, tener cerca gente que te mime, y lo que es más importante tener cerca gente a la que mimar, te hará sentir que no estás solo.

– No aguantar cuando notas que tus síntomas empeoran, hay que ir al médico rápidamente, pues más fácil será remontar en la lucha contra el bicho.

– Seguir viviendo, el bichito nos obliga a adaptarnos, pero no a parar del todo, y sentir que hacemos cosas nos hace sentir bien.

– Ser positivo, esta enfermedad es desesperante, en el mismo día te hace pasar por momentos muy distintos, pero en todos ellos hay que tratar de ser positivo, solo así superaras los malos momentos que los hay y los habrá.

– Informarte, no quedarte con dudas, sobre tratamientos, alternativas, cosas que hacen otros pacientes, otros médicos, las dudas no son buenas, así que quítatelas todas.

– Tomarte la vida con calma, todo lo que depende de ti, tienes que hacerlo sin generarte stress, y lo que no depende de ti simplemente no debe generarte preocupación, nos toca vivir tranquilos.

Al final todo es capacidad de adaptación, nos ha tocado esto, y nos toca adaptarnos, pero el bichito solo es un compañero de viaje, no es ningún momento nuestro jefe, tenemos que seguir.

Me voy, otro desayuno y a mirar la analítica, para seguir adaptándome.

Feliz jueves.

Anuncios
Estándar
Fútbol

Poco a poco.

Lo bueno que tiene el Crohn , entre otras muchas cosas, es que te convierte en un mago de las nuevas teorías. 

El mindfullness, no sé si escribe así, el yoga, el budismo, cualquier técnica de meditación conocida y por conocer, palidece ante el ejercicio de paciencia que uno tiene que llevar a cabo durante un brote.

A mí en este último año la frase que más me han repetido es poco a poco, y yo no porque soy un impaciente, yo no, pero mi cuerpo, y en concreto mi intestino a obedecido. El tío no se ha dado ni un poco de prisa en mejorar, pero ni un poquito, el siguiendo la regla de la paciencia, va mejorando o eso parece poco a poco, que si se acelera igual me asusto.

Pues si, resulta que en esta enfermedad es clave la paciencia, pero más que la paciencia, la capacidad de aguante, porque se trata de aguantar a la espera de que algo funcione. Y como tampoco está claro ni se sabe que funciona en cada caso, pues a intentar cualquier tipo de cosa que te vaya bien, ehhhh pero sin hacer locuras.

Así que cuando supere este brote, me pienso pasar por todas las escuelas en las que impartan algún tipo de doctrina que tenga que ver con la meditación y cosas así, para que me den el título, pues la capacidad de ir poco a poco ya la tengo controlada, la capacidad de aguante ni te digo, y hasta creo que me he encontrado a mí mismo en este trance.

Así que con esta filosofía, la del poco a poco, no nos engañemos porque no queda otro remedio, con esta saldré adelante.

Y de paso me habré vuelto paciente.

Estándar
Fútbol

Entrevista a Alejandro Vaquera.

Siguiendo con la sección de entrevistas, hoy os dejo la entrevista realizada a Don Alejandro Vaquera.

 No voy a desglosar aquí su currículum porque os aburriría, solo diré que es mi amigo, y que no tardando mucho será derrotado.

En esta entrevista nos cuenta su vivencia con la enfermedad de Crohn y como experto, nos hace alguna recomendación.

¿ Cuando oíste hablar por primera vez de la enfermedad de Crohn ?.

Hace unos cuantos años, el tío de nuestro amigo Carlos Moro la tenía.

El conocimiento de la misma era vago pero alrededor de 2006 cuando Robihno jugaba en el Madrid y en el primer partido de liga en Cádiz, que vimos todos juntos en el hospital, fue la primera vez que Álvaro tuvo un achaque serio y dónde empezamos a tener constancia de la enfermedad.

¿ En que consiste la enfermedad de Crohn ?.

Es una enfermedad crónica y autoinmune que consiste en una inflamación del intestino. Los orígenes son desconocidos y dependen de cada caso en concreto. Se caracteriza por los brotes que se producen y que son el mayor problema de los enfermos.

¿ Conoces a mucha gente que padezca esta enfermedad?.

A raíz de tener un conocimiento más profundo de la enfermedad obviamente empiezas a conocer a más personas que la tienen en un ámbito cercano.

¿ Que actividad física recomiendas a los enfermos de Crohn, teniendo en cuenta sus limitaciones ?.

La actividad física es muy importante no sólo por los beneficios a nivel fisiológico que se producen sino también por los beneficios a nivel psicológico.

Es por ello que se debe de hacer una actividad física a una intensidad liviana y siempre sin forzar demasiado al organismo. Cuando los esfuerzos son demasiado intensos estos se pueden volver en contra de un enfermo de Crohn.

El trabajo de fuerza en combinación con un trabajo de resistencia de base son los más adecuados para mantener a la persona en un estado físico que le permita afrontar mejor los brotes y la enfermedad en si.

Pero siempre escuchando al cuerpo que es el que nos marca los límites.

¿ Estas preocupado por la posible recuperación del Piri, que no se cansa de retarte para futuras carreras ?.

En absoluto, yo creo que es cuestión de tiempo. El problema es que la enfermedad hasta que no dan con el tratamiento adecuado no da tregua, volviendo con cada brote a un estado inicial donde las molestias y la pérdida de peso son las notas predominantes.

Pero seguro que a medio plazo volveremos a disfrutar las carreras, aunque no le guste correr con gente, y sobre todo a todo lo que rodea las mismas.

Empezaremos por un 10 km que seguro que disfrutamos tanto como un Iron Man!!.

Pero lo importante es recuperar la salud primero para luego poder volver a nuestros entrenamientos, nuestros viajes, nuestras comidas en las carreras, … que eso es lo más importante.

Y la Maratón de Nueva York en el horizonte pero paso a paso, y en ese momento nos batiremos el cobre como hemos hecho siempre… No entendemos el deporte sin competir un poco!! jaja aunque luego ya junto con Rubén y el que se quiera apuntar nos meteremos una buena comida para limar asperezas.

Nos vemos corriendo dentro de poco!!.

Estas son las vivencias que el señor Gacela tiene de nuestra enfermedad, el la tiene cerca y la ha ido conociendo, pero entre todos hemos de conseguir que más gente conozca lo que nos pasa.

Gracias Gacelita por tus palabras y tu apoyo en los momentos difíciles y prepárate porque vuelvo y más fuerte que nunca.

Estándar
Fútbol

10 km Ciudad de León 

El domingo se corren los 10 km de mi ciudad, hace un montón que no participó en esta carrera, y esta año tampoco podré estar. 

Sin embargo es una oportunidad para explicar mis sensaciones en las carreras de 10 km.

Puede parecer que los 10 km es una distancia fácil, y para mí no lo es, personalmente no me gustan mucho, pues me cuesta calentar, se sale a un ritmo fuerte, casi siempre demasiado fuerte para mi, y para cuando quiero empezar a funcionar la carrera se acaba.

Para los que somos diésel, o formamos parte de lo que ahora se llama tractorismo, esta distancia es demasiado corta, no nos da tiempo a calentar.

Sin embargo es una gran distancia para preparar otras carreras tipo media maratón, pues correr 10 km a buen ritmo es un gran entrenamiento.

Tenemos que tener en cuenta que está distancia es genial para el postureo, es perfecta para los que viven del reloj que llevan en la muñeca, pues les permite lucirse, permite dejar ver esas maravillosas series, que te permiten correr a ritmos altos. Y no llegas a poner esa cara de sufrimiento agonistico que si llega en distancias más largas.

Es pues perfecto para pasear tu capacidad y velocidad por la ciudad, el que la tenga, los pesadotes y lentos en estas distancias a sufrir, y sonreír cuando nos preguntan al llegar aquello de ¿ que te ha pasado?, cuando en realidad, para ti has estado genial.

Esta vez veré la carrera desde la acera, y trataré de distinguir entre los tractores, y los rapiditos, será divertido.

Cuando vuelva La Gacela sabe que en estas distancias soy flojo, pero mi nueva dieta y composición corporal, puede cambiar las cosas, ojito.

Estándar
Fútbol

Cultural 0 Sporting 2

Derrota ayer de la Cultural en el Reino de León, ante un equipo el Sporting, lleno de oficio y saber hacer.

 Ya nada más empezar el partido se ve que la Cultural quiere el balón, lo tiene y lo mueve, cosa que preocupa poco al Sporting, que muy juntitos atrás, impide la profundidad de la Cultural y trata de salir cuando roba, sobre todo por banda izquierda, tratando de sacar ventaja a la pareja Ivan Viti.

La primera parte transcurre sin sobresaltos, sin ocasiones, sin tiros y con la sensación de que el Sporting está más contento con lo que pasa que la Cultural.

La segunda parte empezó más o menos igual, y este tipo de partidos, la mayor parte de las veces, se decide a balón parado, y ayer no fue menos. Y a balón parado la Cultural tiene un problema, tiene poco poder físico y se resguarda en una defensa en zona, que resulta poco efectiva.

Defendiendo en zona, un jugador está parado mientras recibe a un jugador que ataca el balón en carrera sin recibir ningún contacto, la zona a defender se hace muy grande ya que el portero no es un portento que mande en el area y ayer se vio, y la zona además hace que al no tener una asignación sea más fácil el despiste de alguno de los jugadores. 

La defensa en zona en mi opinión regala la iniciativa al lanzador, dejando al defensor muy poco activo.

El primer gol de ayer es un ejemplo, el jugador del Sporting remato en línea de gol sin oposición ninguna. Y a partir de este gol, murmullos, inseguridad, segundo gol en otro error, y se acabó, porque ante un equipo como el Sporting tan serio y con tanto oficio, regalar dos goles es demasiado.

Así que final de la historia.

La apuesta de la Cultural es hermosa y es el camino, no hay que dudar, simplemente hay que corregir y ajustar cosas, en esta categoría los regalos salen muy caros, hay que dejar de hacerlos.

Eso sí, nadie debería dudar de este equipo, hay que evitar a los pesimistas, y seguir apostando por este fútbol porque es divertido, ayer vi la mejor rabona que he visto en mucho tiempo, y suma muchos puntos.

El camino está marcado.

Estándar
Fútbol

New York.

Hay una ciudad que me marcó cuando la visite. Hace cinco años y después de casarme, nos fuimos camino de New York, y esa ciudad me gustó tanto que siempre he querido volver.

Estos días he enviado a La Gacela para que supervise como esta, y valore alguna posible futura visita.

Y es que alguno de estos noviembres nos gustaría correr la Maratón de New York.

 A día de hoy es solo un pensamiento, un sueño lo ha sido siempre. Pero hoy con los ojos cerrados mientras dormía, me imaginaba adelantando a La Gacela en el km 35, y siendo tan generoso, que me quedaba con el para ayudarle a terminar.

Al final cruzábamos la meta juntos en central park, (que siesta dormí en su hierba hace 5 años). Está claro que mi generosidad no tiene límites, empeorar mi marca por esperar a La Gacela.

No sé cómo quedará mi cuerpazo después del trance actual y si tendré alguna sorpresa más, pero en mi mente sigue estando, recorrer New York con La Gacela, corriendo su Maratón.

Y si hay algo que tengo claro es que soy muy cabezon y lo voy a intentar, pero sino pudiera iré con mi mujer a esa ciudad y volveré a comer el sándwich de pastrami de Woody Allen que tanto me gustó.

Viva New York y viva yo.

Estándar
Fútbol

Ahora otro trombo

Ya en casa de vuelta de urgencias, ya que ayer empece con dolor en la pierna derecha, y hoy por la mañana tenía la pierna hinchada.

Resultado, el aquí prensente tiene un trombo en la femoral de la pierna derecha, como ya lo tuve en el mismo sitio de la pierna izquierda, por lo tanto ya controlo el proceso.

Heparina, unas medias preciosas en mis piernas que me conceden una figura envidiable, y a estudiar de dónde viene tanto trombo.

Muy graciosa la discusión entre mis padres por atribuirse el mérito de mis diferentes dolencias, parece ser que los trombos los heredo de mi padre ya que tengo su sangre, y el crohn viene por parte materna, sus orígenes judios y su tripa maltrecha. 

Se abre una investigación para saber de quien heredo mis múltiples virtudes, papi o mami.

A pesar de todo buen fin de semana, se ha casado un gran amigo, he visto a otros cuantos amigos, he engordado dos kilos y he notado mejoría en la tripa, el bicho esta más calmado.

Así que lejos de desanimarme, de tanto cabrearme y molestarme están sacando toda mi fuerza interior y en un periodo breve estaré de nuevo dando guerra, eso seguro.

Garantizó mi recuperación de una u otra manera, el que quiera ayudarme que me sonría, y me invite a merendar, s de varios sitios fantásticos, sándwich mixto, o bacon queso , vosotros decidís.

Estándar