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Lo que no puedes permitirte teniendo Crohn.

La autocompasión te puede triturar, no hay nada peor que compadecerte a ti mismo, te quita energías para hacer frente a la enfermedad, y desvía el foco de donde debe estar, que es en mejorar tu estado en la medida de tus posibilidades.

La compasión de los demás, no sirve para nada, solo para hacerte caer en la autocompasión.

Los dietas milagro, sencillamente no existen, da igual las milongas que te cuenten, la dieta no provoca el Crohn, solo debes afinar cuando tengas brote y no pásate, pero ninguna dieta conseguirá curarte, ojito a las dietas antiinflamatorias, que me da la risa.

Las terapias milagro, que no , que lo que la única terapia que puede funcionar es hacer caso a tu médico, los milagros hno existen, ( mi suegra reza mucho por mí, y el bicho segué ahí, yo le agradezco el interés ).

Derivada de la anterior o antes que ella, hacer caso al médico, seguir con la medicación, y si no te da resultados o no te gusta tu médico cambia y busca otra opinión, pero que sea de un médico, no acudir a sitios extraños, que pueden acabar con la poca salud que te queda, además de sacarte la pasta.

Mirar en internet, para saber cosas de tu enfermedad ( en páginas no contrastadas), acabarás volviéndote loco, y disparando tu ansiedad, es mejor preguntar a personas que saben, o informarte en las asociaciones o en páginas contrastadas.

No podemos permitirnos agobiarnos, hemos de llevar un estilo de vida saludable y por lo tanto estar todo lo tranquilos que podamos. Es vital controlar el stress, cada uno como pueda.

No podemos permitirnos el sedentarismo, es vital moverse, hacer deporte, cada uno el que pueda. Nos ayuda a llevar una vida saludable, y además de mejorar nuestro cuerpo, mejora nuestra mente, ayudándonos a reducir el stress.

Es vital no fumar, yo la hacia y parece que no pasa nada, pero el cuerpo tiene memoria y te lo va a hacer pagar, más pronto o más tarde se volverá en tu contra, así que déjalo ya, no seas idiota, cada día es vital.

No dejar de vivir, el bicho es un incordio, pero hemos de intentar mandar sobre él y seguir haciendo cosas, solo quedarte en casa si es imposible salir, sino estamos facilitándole la tarea.

Seguro que hay más cosas que no podemos permitirnos, pero estas son las que me han venido a la cabeza.

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Ni hacia delante, ni hacia atrás, mira a los lados.

Últimamente cuando salgo a correr, me frustro un poco, porque me cuesta mucho tener ritmo, voy muy lento, es cierto que aguanto bien los kilómetros, pero a un ritmo muy bajo.

Un día que hice esta misma queja en el blog, un sabio de mis jubiletas del gimnasio, me dijo que no mirara ni hacia adelante ni hacia atrás, que mirara hacia los lados.

Y tenía razón, si miro hacia atrás me da por pensar, que alguna vez corrí una media maratón a 4:30 minutos el kilómetro, olvidándome como estaba hace 7 meses.

Si miro hacia delante, me imagino volviendo a correr como lo hacia cuando era chaval, olvidando que ya no soy un chaval.

Aunque esté mejor que nunca.

Y esas miradas hacia donde no debo, distorsionan mi estado actual, que es el que es, y me genera frustración.

Por eso mi sabio particular me recomendó mirar hacia los lados, donde hay gente con muchas problemáticas, los hay que no pueden correr, los hay que no volverán a correr.

Si no te centras solo en ti, se amplía tu perspectiva y puedes agradecer cómo estás a día de hoy. Sin renunciar a estar mejor en el futuro.

Y es que si miras hacia los lados te das cuenta que no eres el centro del mundo , y que has de aceptar tu estado actual, sea cual sea.

Dicho de otra forma no estamos tan mal, se trata de una cuestión de perspectiva y de buscar el ángulo adecuado con el que enfocar las cosas.

Voy lento, pues voy lento, no debo darle más importancia, y no debo desanimarme, debo pensar de donde vengo y como estaba y el milagro que es que 6 meses después, esté corriendo 13 km.

Céntrate, y a seguir.

Como dice mi profesora de Yoga, que también es sabia, ” hoy es el primer día del resto de tu vida”.

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River vs Boca en el Bernabéu.

Como socio del Madrid puedo decir que considero el Bernabéu mi casa, para mí es un ” templo”, donde juega mi equipo, y que me trae los mejores recuerdos posibles.

Por eso no me gusta que se dispute en el la final de la Libertadores entre River y Boca, me parece sencillamente que no ayuda nada a solucionar el problema de violencia que sufre el fútbol argentino. 

Sin animo de dar lecciones a nadie estaría bien recordar lo que pasaba en los estadios europeos y en sus ciudades cada vez que un equipo inglés, jugaba en ellos. Hubo muchos muertos, y ¿ como se acabo o se recondujo aquello ?, muy fácil, con la expulsión de los equipos ingleses de las competiciones europeas.

Fue cuando los clubs se dieron cuenta que no les era rentable mirar para otro lado con sus propios violentos y tomaron medidas, que junto con mejora de los estadios consiguieron pacificar mucho el fútbol europeo.

Y es el paso que no se da en Argentina, allí los violentos siguen mandando en los clubs, tienen mucho poder, y cuando alimentas el demonio, acabarás devorado por él. Y eso ni más ni menos es lo que acaba de pasar, el demonio de la violencia ha devorado al fútbol argentino. Y como premio les dejamos el Bernabéu para que jueguen.

Este partido no debería jugarse, el título debería quedar desierto, y los clubs argentinos expulsados de la Copa una tiempo, hasta que tomen medidas y demuestren que pueden participar, sin temor a que cada partido sea una batalla campal.

Es la única manera, mientras se siga dejándoles jugar, les da igual y acabada habiendo problemas.

Inexplicablemente el Madrid, el ansía de protagonismo de Rubiales y nuestro presidente de gobierno, hacen que este partido se dispute en Madrid, ojalá no pase nada, pero si pasa hay tres responsables y son fáciles de encontrar.

Para los que aprovechan este partido para hacer mofa con los cuartos de baño, aún no estando de acuerdo con que juegue en el Bernabéu, debe quedar claro que el Madrid a su campo invita a quien le da la gana, y el Barca no es ni será nunca invitado.

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¿ Echamos a Cea?

Hay una gran parte de la afición que pide que Victor Cea, sea destituido, yo en mi caso no lo tengo claro.

Primero porque no estoy ahí dentro, y no conozco las interioridades, como para saber a ciencia cierta, como entrena Cea, para juzgarle solo tengo los partidos que he visto, y es verdad que no me gusta lo que veo. 

Poco fútbol, muchas dificultades para dar ritmo al balón, nulo juego por dentro, falta de un estilo definido, un punto fijo al que agarrarse cuando las cosas van mal.

 Demasiados cambios en el 11, de jugadores y de posiciones ( varios jugadores fuera de sitio), incapacidad para sacar provecho de dos jugadores diferenciales en esta categoría Senye y Yeray.

Cualquiera que lea esto me dirá, ” hay que echar a Cea”, pues no lo sé, porque echarle no garantiza éxito, venga el que venga los cambios no son garantía de nada, porque las cosas van muy bien en la clasificion, estar a tres puntos de los lideres con lo que ha pasado es muy positivo ( este equipo puede y debe mejorar).

Dicho todo esto, no tengo claro cuál es la solución, yo por principios solo echaría al entrenador si la situación con el vestuario es insostenible, en ese caso si, porque es algo muy difícil de reconducir.

El juego puede mejorar también con Cea, y está a tiempo y le viene un calendario más asequible.

A riesgo de ser criticado, mi opinión es que si el vestuario no está contra él, debe seguir, eso sí debe ajustar muchas cosas.

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Mañana mi cumpleaños. 

Sí señor mañana cumplo años, los que sean, que son 42, y este es un cumpleaños especial, pues por primera vez en mi vida estuve a punto de no llegar, pero por suerte, si parece que voy a cumplir.

Ha sido un año muy duro, con momentos malos, pero que termina de la mejor manera posible, hoy por ejemplo, como muestra de cómo me encuentro, he trabajado de 6:15 a 14:45, he ido al gimnasio 35 minutos, he nadado 15 minutos y he corrido 48 minutos.

Triple entreno que es la mejor manera de demostrar que estoy de PM.

Así que llegó a los 42, y este cumple ya sabéis porque es especial, en plena forma, lleno de ganas, de ilusión, y con más fuerza que nunca.

Y un recuerdo muy especial para mi abuelo, no por nada, y si por todo, hoy corriendo, me acorde de él, en realidad no ha habido un día desde que se fue, en que no me acuerde de él, tengo su moneda y cuando me va regular la toco y para adelante. Siempre está conmigo.

Cumpleaños y recuerdos, porque los abuelos deberían ser eternos.

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Sin fútbol, sin ambición, sin nada.

El partido de hoy, viene a dejar claras varias cosas.

El principal problema de la Cultural es que no tiene fútbol, juega realmente mal, y jugando mal es muy complicado ganar. Sigue siendo un equipo, plano, monótono, que mueve el balón de lado a lado, con ritmo parsimonioso sin apenas velocidad.

A lo que hay que añadir, su incapacidad para jugar por dentro, y la falta absoluta de alternativas durante el transcurso del partido. No hay contraataques, no crea peligro a balón parado, y hay una falta de personalidad alarmante.

No tiene fútbol, pero es que además no tiene ambición ninguna, el otro día en Ponferrada en ningún momento fue a por el partido, y lo de hoy ha sido realmente llamativo.

Marca gol en el primer minuto de la segunda parte, al poco el Burgos se queda con uno menos, y el equipo en lugar de ir a por el segundo gol, se dedica a perder tiempo, a bajar el ritmo más aún si cabe, y a contemporizar para que llegase el final del partido, regalando de manera incomprensible el balón al rival.

Rival que hasta hoy había metido 5 goles, repito 5 goles en 13 partidos es decir a 0,38 goles por partido, podríamos asegurar que es un equipo al que le cuesta hacer gol, sin miedo a equivocarnos. Bueno pues a ese rival, que estaba con uno menos, le regalas el balón, dejas el partido sin control, no vas a por el segundo y al final pasa lo que suele pasar en estos casos, te empatan, porque cuanto más cerca de tu portería juegas más opciones das al rival.

La grada grita “Cea vete ya”, yo no seré el le defienda o le ataque, no me gusta que echen a los entrenadores, pero también hay que exigir a los jugadores personalidad, el partido de hoy es una muestra clara de que no tener ambición se paga caro.

En la clasificación la Cultural está cerca del objetivo, pero las sensaciones son muy malas, y entre todos deben darse cuenta que los partidos se ganan desde las ganas de ganar, desde el convencimiento de ir a por la victoria, en el momento que te sirve empatar, tienes un problema.

La Cultural ahora mismo no tiene fútbol, no tiene ambición, está por tanto muy cerca de la nada.

Ahora mismo solo tiene puntos.

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Semana 4. Road to San Silvestre.

Cuarta semana de entrenamientos desde que decidí correr la San Silvestre. El trabajo ha sido el siguiente:

– 6 días de gimnasio, cada día le cojo más gusto a las pesas, con lo que me aburrían antes.

– 4 días correr, unos 24 km, con un total de … minutos, que no, que no voy a deciros cuanto, que sino alguno muy avezado y que controle las reglas de tres, sabrá sacar el ritmo y es secreto 😜.

– 2 días de natación, unos 50 largos, es decir 1250 metros ni idea del tiempo empleado.

– 2 días Yoga, para estirar los músculo, que después de tanto entrenamiento están tiesos.

Y ya está, se acabaron las vacaciones, con lo cual a partir de ahora va a ser más complicado entrenar, toca reorganizarme.

Toca buscar huecos, sobre todo para correr, el Yoga y el gimnasio lo tengo fácil.

Y lidiar con el cansancio que acumulare trabajando, que no es poco, pero si podía cuando estaba regular e incluso mal, podré hacerlo ahora que estoy genial.

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